|
|
Core Transformation
|
«Сущностная
Трансформация - это раскрытие неиссякаемого внутреннего источника Принятия
и Существования, Спокойствия и Целостности, Энергии
и Могущества, Любви и Единства со всем Миром и Вселенной.
Сущностная трансформация это не просто мощнейшая методика глубинной проработки,
сущностная - это путь к самому важному и настоящему в себе, к тому,
ради чего стоит жить.»
Выполняется 15-30 минут. Если процесс
улучшения целей запущен, то всегда достигается хорошее состояние. Обычно
цепочка состоит из 3-5 целей. Полная интеграция процесса в реальную
жизнедеятельность занимает в среднем 2-3 недели. При ежедневной практике через
2-3 месяца вы достигнете качественно нового уровня целостности.
1. Проблема
• выбор проблемы и ее формулировка
• назвать 3-4 проблемные ситуации (поступки, чувства, реакции)
• выбрать характерное событие и пережить (увидеть, услушать,
почувствовать, осознать - замечая расположение и характер восприятий)
• если процесс идет плохо, то лучше начать с проблемы сопротивления процессу
• если процесс кажется слабым-неполным-хромает, то
обратите внимание на противоположную сторону проблемы и начните с более сильной
части
• если проблема опасная, состояние опустошенное, а часть что-то темнит - то
спросите прямо "Ты хочешь моей смерти?"
Ситуации отказа
• детское осознание части – она просто не понимает: войти в контакт Да-Да,
Нет-Нет, Само-Само (На-На, Само-Само)
• часть действительно хочет исчезнуть («умереть»), чтобы выйти из ситуации ее
породившей: не будет тела/души/осознания – и болеть будет нечему: дайте ей
исчезнуть – доверьтесь мудрости тела и вселенной
• часть хочет чего-то этически неприемлемого (убить или отомстить подлым
способом или что-то еще из набора
гоблинов-извращенцев, потому что другой возможности не видит) – допустите это и
дайте ей это, как бы это ужасно не выглядело-воспринималось – доверьтесь мудрости
вселенной
• часть хочет чего-то невозможного, из области зафэнтэзи,
и молчит чтобы вы своим осознанием не разрушили столь приятную
иллюзию – допустите и это и дайте ей реализовать свою иллюзию
2. Настройка на Часть
• чувствуем ее и уточняем свойства:
определить МЕСТО расположения + размер-форма-структура, вес, возраст, цвет,
температура, сила 1-10, осознанность 1-10
• акцентируем эмоцию, стоящую за проблемой, как энергетическое тело части
Приятие и приветствие
3. Что ты хочешь?
Получение ответа
• сообщения могут появиться в виде картинки, голоса, телесных ощущений, чувств
или интуитивной догадки
• безмолвно внимаем-ждем 10-15 секунд и повторяем вопрос
• можно в ожидании уточнять вопрос и формы ответа, но безмолвное открытое
внимание лучше
• если ответ непонятный или ужасный, то либо доверьтесь своей части - либо
попробуйте уточнить цель (предположите возможные варианты)
• если ответ двойственный, то попросите часть выбрать более сильную цель
• первые цели проблемной части обычно негативны или эгоистичны
• кстати знание корней и причин проблемы не обязательно для ее эффективного
разрешения – придет время и узнаете что это было
Что ты хочешь?
Получение ответа
Благодарность (Спасибо.)
4. Материализация в идеале
"Я знаю, что ты желаешь мне добра. Спасибо. Прояви себя свободно, и
настолько сильно и полно, насколько это органично возможно - и воплоти свое
намерение в идеал."
• часть формирует в
потенциальном будущем целевое русло и достигает идеального результата
Получение ответа
Благодарность
1. Привет Вселенная, союз всех звезд и
волшебство цело. Что ты хочешь?
... что это... так... так... так... еще... еще... хорошо...
Спасибо. Прояви себя свободно и настолько мощно и полно, насколько это органично
возможно, - и воплоти свое намерение в идеал.
2. Привет Цель - Дитя Вселенной. Я знаю, что
ты желаешь мне добра. Спасибо.
• Что ты хочешь Дитя Вселенной? - ... получение ответа - Спасибо.
• Прояви себя свободно и настолько сильно и полно, насколько это органично
возможно, - и воплоти свое намерение в идеал.
• Достигни этой цели в идеале, своим способом, обладая ею полно и совершенно...
имея это, почувствуй: Что ты хочешь, что еще мощнее, значительнее,
органичнее?.. и заполни, воплоти свое намерение на всех уровнях идеала.
• если часть
выдает вам результат, близкий к предыдущему, то акцентируйте требование
качества: "существенно сильнее... существенно важнее... существенно
лучше"
• если всплывает "чужой" результат или процесс, то оперативно
выясните "Что ты хочешь?", зафиксируйте его на будущую проработку и
вновь сконцентрируйтесь на исходной проблеме и управляющей ею части
6. Повторяем цикл "Реализация-Цель"
до достижения Идеала, Источника жизни, Сущностного состояния (СС).
7. Купаемся в Источнике 1-5
минут
• Океан Свежести, Полетная Сила, Дейное Могущество, Волшебство Вселенной
8. Путь из Идеала (из
будущего):
"Имея ЭТО, как улучшить все русло и
улучшить полученные результаты?"
"Имея ЭТО, как представляются
обстоятельства сейчас и первая цель?"
• Если
первая цель зависит от людей, то спрашиваем:
"Имея ЭТО, что чувствуем мы и люди, когда мы двигаемся к цели?"
"Имея ЭТО, что чувствуем мы и люди, когда мы остановлены
препятствием?"
• Если
первая цель остается негативной, то спрашиваем:
"Имея ЭТО, как трансформировать всю эту область в плюс?"
9. Взросление части
• "Сколько тебе лет?"
• "Желаешь ли ты обрести полный свой возраст и его возможности?"
Если
часть не желает, спросите, какие у нее возражения. Удовлетворите их.
• "Развивайся дальше во времени
- вместе с СС - с той поры, когда ты остановилась, вперед до сегодняшнего
возраста - наполняя свежестью и волшебством каждый момент времени."
Часть
сама сообщит, когда доберется до вашего сегодняшнего возраста.
10. Полное соединение части с
нашей телесной целостностью
•
позвольте части влиться в тело, наполнить его СС, наполнить каждую клеточку
11. Возвращаемся в Идеал и
снова улучшаем русло и результаты
12. "Есть ли во мне какая-нибудь часть,
которая против того, чтобы я просто имел СС теперь, как путь существования в
мире?»
• если "да", то повтор процесса
13. Река жизни
• возьмите в путь все части
• пронеситесь над рекой жизни - вместе - к моменту вашего зачатия
• войдите внутрь и позвольте себе, находясь в СС, двигаться вперед во времени,
позволяя каждому моменту опыта, вплоть до настоящего, окрашиваться и
трансформироваться и наполняться СС - до "сейчас" и далее в будущее
• почувствуйте как река жизни наполняется мощью и
красками, как расширяется и становится глубже ее русло
• пройдите от начала до конца своей Жизни несколько раз, с каждым новым разом выполняя этот этап всё быстрее и быстрее по времени
• вернитесь в настоящее и разомните тело
++ вовлечение на каждом уровне прошлых фантазий и желаний
++ превентивная обработка базовых противоречий и типовых компульсий
++ нормирование времени: сутки, месяц, год, 5
лет, вся жизнь
++ Тень, Деньги, Секс
Сore - суть, сердцевина, корень, ядро
Коренная трансформация - это гениальное
открытие Конниры Андреас, сделанное в 1990 году и
широко представленное свету в 1994 году (книга написана вместе с сестрой
Тамарой). История CT.
Коннира является одним из лидеров НЛП первой волны и ее гениальное открытие соединило в себе рефрейминг, интеграцию частей, расширенные паттерны языка и
другие находки НЛП. И хотя НЛП-сообщество несколько дистанируется
от СТ, все же надо отдать должное создателям НЛП
Ричарду Бэндлеру и Джону Гриндеру,
а также тем мастерам и соратникам, кто прямо повлиял на появление СТ - Милтону Эриксону, Роберту Дилтсу, мужу Конниры Стиву Андреас и ее сестре и соавтору Тамаре
Андреас.
Та уж получилось, что СТ
получила широкое хождение в России в форме Аспектики Живорада Славинского 2001 года. Аспектика
- это упрощенная модификация СТ, состоящая на 90% из
алгоритма и настроек СТ и откуда убрано взросление части, реимпринтинг
линии предков и Жизненный родовой источник заменен на Великое Ничто/Пустоту.
Приходится говорить об этом, так как сам Живорад
обычно подает Аспектику как свое достижение. Вместе с
тем, ему тоже следует воздать хвалу за великолепный показ практических
возможностей СТ.
Принципы СТ-технологии:
1. Часть ~
целевая субличность.
Проблема – это относительно самостоятельный целостный аспект личности, с четко выделенной субличностью.
Поэтому проблему надо брать так, как она дается – целиком и если делить ее на
части, то делать это так, как она делится сама.
2. Позитивное намерение.
Любая наша проблема является нашим союзником, а не врагом – она всегда
несет в себе какое-то позитивное намерение. Дело в том, что первичный и
вторичный материал «тела проблемы» порожден живыми отражениями нашей
целостности – тела-чувств-сознания-духа – и поэтому
составные частички проблемы содержат в себе наше природное начало. Но эти
частички могут быть объединены в цело неорганичным+негармоничным
образом, отсюда конфликт с нашей природной целостностью.
3. Наша цель –
идеал.
Целевые проблемные части являются по сути целевыми
неопределенностями - ограничителями, путанками,
противодействиями, поглотителями. Это плоды совершенных, незавершенных и не
совершенных наших действий и желаний в прошлом. Поэтому взаимодействуя с нашей целостностью они создают эмоциональное и логическое
напряжение, которое можно разрешить единственным образом = достичь цели.
Так как наши
проблемные части живут в подсознании, то - наряду с реальным достижением цели -
они имеют возможность воплощения цели в пространстве подсознания. И эта
возможность стала основой для СТ.
Первая цель
проблемной части обычно имеет негативную форму. Далее, освобождаясь от
привычного противостояния, наша часть шаг за шагом вспоминает свою природу и
находит позитивную цель. Продолжая этот процесс модельного достижения цели и
нахождения более сильной цели, наша часть - за 4-5 шагов - достигает своего
идеала и наполняется первичной жизненной силой.
5. Океан
Свежести и Волшебство Вселенной.
При достижении Идеала мы получаем
смесь первичных стихий, с доминированием одной из них. Эти стихии связаны
отношением «родной-пограничный-чужой-единый» опыт:
• освобождение стихии «родной» приводит нас в первичный Океан Свежести
• освобождение стихии «пограничный» открывает волшебный Гул Неведомого
• освобождение стихии «чужой» дает нам Целебную Пустоту
• освобождение стихии «единый» дает нам живую связь со
Вселенной
Эти принципы
дополняются принципами познания:
1. Все есть во всем - принцип целостности и единства всех частей, одной
из форм которого является принцип Голограммы.
2. Круговорот стихий - принцип движения, дающий в частности такие приемы
как Кружение по аспектам и Разрешение противоречия сдвигом в смежную пару
противоположностей.
4. Неподвижность корневых запечатлений - Импринт,
для достижения которого надо остановить-зафиксировать
.
5. Исчезновение переживания в детальном его воспроизведении – живое
Чувство естественно самотрансформируется-разрешается
в Мыследействие.
Core Transformation
Десять шагов Сущностной Трансформации
Выполнение его от А
до Я.
Глава 19. Выполняйте! Завершающее упражнение
Сущностной Трансформации.
Суммирование всех шагов.
Я благодарю тебя. Господи, за этот
удивительный день: за души деревьев, преображенные зеленью, и искреннюю мечту
голубизны небес; и за все, что естественно, что неопределенно, что
утвердительно.
е.
е. cummings
Эта глава схема полного Процесса Сущностной
Трансформации. Если вам понадобятся уточнения или более детальные инструкции и
объяснения, вы можете вернуться назад, к специальной части и главе с примерами.
Когда вы начнете выполнять это упражнение, мы советуем вам начать с того, что
удобно расположиться в тихом, спокойном месте, где вам не будут мешать. Если вы
выполняете упражнение самостоятельно, возьмите в руки листок бумаги для того,
чтобы записать свою Цепочку Результата. Будет удобней проследить, где вы
находитесь, особенно если вы имеете больше, чем одну часть. Если вы читаете
инструкции в качестве руководителя для кого-то другого, слова, выделенные
курсивом, не надо читать громче. Когда вы руководитель, вы можете создать
атмосферу, которая поможет вашему партнеру войти в ваши собственные любимые
Сущностные Состояния.
К этому времени вы осознали, что Процесс
Сущностной Трансформации может проходить в разных направлениях. Вы можете
потратить десять минут на работу с одной частью неприятной проблемы или можете
потратить три часа на работу с несколькими частями, связанными с основной
проблемой. Предоставьте исследователю свободу в этом вопросе!
Шаг 1. Выберите часть, с которой будете
работать.
а) Установите часть, с которой вы хотите
работать. Мы будем называть это [поступком, чувством или реакцией X] в этом
сценарии, и вы можете вписать ваше ощущение этой части.
б) Когда, где и с кем появляется [поступок,
чувство или реакция X]? Запишите ответ несколькими словами.
Ощущение Части.
в) Остановитесь на минуту, чтобы закрыть
глаза, расслабиться и погрузиться в себя. Мысленно окажитесь в специфических
обстоятельствах случая, в котором [поступок, чувство или реакция X] возникал.
Таким образом, вы записываете ощущение, переживаете заново эпизод и начинаете
замечать вашу внутреннюю реакцию. Вы можете заметить внутренние картины, звуки
и чувства, которые сопровождают [поступок, чувство или реакцию X].
г) Как будто с того времени, как вы
неосознанно выбрали [поступок, чувство или реакцию X], ваша часть была. Вы
можете начать чувствовать, где эта ваша часть "живет". Почувствовали
ли вы наиболее сильное ощущение в определенной части вашего тела? Если вы
слышите внутренний голос, определите его местонахождение, где, откуда он раздается?
Если вы видите внутренние картины, где в вашем личном пространстве вы их
видите? Осторожно пригласите часть внутрь своего сознания. Если часть в вашем
теле, вы можете положить руку на место, где вы ощущаете часть сильнее. Это
может помочь вам поприветствовать и отблагодарить часть.
Достигните и примите Часть.
д) Достигните и примите эту свою часть, даже если вы не
знаете намерения этой части, вы можете начать благодарить ее за то, что она
здесь есть, потому что вы знаете, что она имеет несколько очень положительных
целей.
Шаг 2. Обнаружение намерения/первый
намеченный результат.
а) Спросите вашу часть, которой принадлежит
[поступок, чувство или реакция X]: "Что ты хочешь?" После того как
зададите вопрос, заметьте какой-нибудь образ, голос, или звук, или ощущение,
приходящее в ответ.
б) Запишите ответ, полученный от части. Это ваш первый Намеченный Результат. Поблагодарите
часть за то, о чем вы узнали. Если вам нравится Намеченный Результат части, поблагодарите
за то, что он есть.
Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата.
а) Спросите свою часть: "Если ты
обладаешь [Намеченным Результатом из предшествующего шага] полностью и
совершенно, что ты хочешь, имея это, что значительно важнее?" Подождите
ответа. Поблагодарите часть за этот Намеченный Результат.
б) Повторяйте шаг За,
пока вы не достигнете Сущностного Состояния. Все время, задавая вопрос, вы
будете обращаться к новому Намеченному Результату.
Шаг 4. Сущностное Состояние: достижение
внутреннего источника.
а) Когда вы достигнете Сущностного Состояния,
остановитесь на время, чтобы почувствовать это и насладиться этим вполне; после
этого переходите к шагу 5.
Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке
результата с Сущностным Состоянием.
а) Руководитель читает это громче. Каким-то
образом в наши внутренние части приходят мысли, что для того чтобы испытать
Сущностное Состояние существования этим частям нужно пройти через все,
последовательно соединенные Намеченные Результаты. К сожалению, это не работает
очень хорошо. Мы очень часто не ощущаем свои Сущностные Состояния, когда мы
беремся за этот подход, потому что Сущностное Состояние существования это не
что-то такое, что можно заработать, заслужить или достигнуть, сделав что-то.
Путь ощущения Сущностного Состояния это только шаг в обретении его.
Альтернативные вопросы для Трансформации
Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием.
1. Намеченный Результат, который ценен и
полезен для вас:
"Как уже имеющееся [Сущностное
Состояние] трансформирует, обогащает или излучается
сквозь [Намеченный Результат]?"
2. Намеченный Результат, который зависит от
других людей:
а) "Как, уже имея [Сущностное
Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы получаете [Зависимый
Намеченный Результат]?"
б) "Как, уже имея [Сущностное
Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы не получаете [Зависимый
Намеченный Результат]?"
3. Негативный Намеченный Результат:
"Как, уже имея [Сущностное Состояние],
трансформировать всю эту область, которая в свое время была негативной?"
б) Общее: Попросите эту часть шагнуть в
[Сущностное Состояние] сейчас и спросите вашу часть: "Когда ты просто
имеешь [Сущностное Состояние] как точку отсчета, как путь существования в мире,
как, уже имея [Сущностное Состояние], сделать что-то по-другому?"
в) Особенное: Позвольте Сущностному Состоянию
изменить каждый Намеченный Результат, по одному, начиная с первого, ближайшего
к Сущностному Состоянию. Спросите часть: "Как, уже имея [Сущностное
Состояние] как путь существования, трансформируется
или обогащается [Намеченный Результат]?"
Трансформация Первоначальной Ситуации.
г) Когда вы последовательно спросите каждый
Намеченный Результат, вы будете готовы к тому, чтобы обнаружить, как Сущностное
Состояние трансформирует недостаток, с которого вы начали. Спросите часть:
"Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире,
меняются ваши ощущения [в ситуации, когда появлялось X]?
Шаг 6. Взросление части.
а) Уйдите в себя и спросите эту часть:
"Сколько тебе лет?" Запишите возраст части.
б) Спросите эту часть, хочет ли она
приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего
сегодняшнего возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью присутствующим.
Если вы получили ответ "да", вы готовы пройти. В случае, если часть не желает иметь этой выгоды, спросите, какие у
нее есть возражения. Обеспечьте удовлетворение этих возражений перед тем, как
продолжать.
в) Попросите эту часть теперь начать с
полного присутствия [Сущностного Состояния]. Когда оно полностью присутствует,
вы можете попросить свое подсознание признать эту часть с присутствующим
[Сущностным Состоянием], развивающуюся дальше во времени с тех лет, в которых
она остановилась, по возможности, вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь
[Сущностное Состояние] в каждый момент времени. Вы можете признать то, что
происходит теперь. Часть сообщит вам, когда она доберется до вашего
сегодняшнего возраста.
Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело.
а) Заметьте, где часть расположена сейчас.
Где она особенно сильно ощущается? Она вне или внутри вашего тела?
б) Если часть внутри вашего тела, перейдите к
шагу 8. Если часть вне вашего тела, позвольте этой вашей части сейчас влиться в
него, таким образом это [Сущностное Состояние]
вольется в ваше физическое существование. Заметьте, где часть естественно
струится внутри вас.
в) Замечая, как эта часть уже заполняет ваше
тело, позвольте ей полностью простираться и струиться через каждую клеточку так,
что каждая клетка вашего существа заполняется, питается и омывается [Сущностным
Состоянием]. Вы можете заметить, как, пока это [Сущностное Состояние]
излучается из места, где оно началось, во всем вашем теле, еще больше
излучается сквозь ваше тело и становится еще сильнее в месте, где началось. И
пока [Сущностное Состояние] заполняет каждую клеточку, вы уже можете ощущать,
как теперь часть как будто зашифровала ваши эмоции обоснование вашего
существования.
Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с
повзрослевшей частью.
Коротко повторите Цепочку Результата в
обратном порядке теперь с повзрослевшей частью, полностью присутствующей в
вашем теле.
а) Общий Обратный Порядок: Теперь попросите
часть войти в [Сущностное Состояние] и спросите часть:
"Когда ты просто имеешь [Сущностное
Состояние] как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея
[Сущностное Состояние], изменяется многое?"
б) Специфика Обратного Порядка: Продолжая
обратный порядок Цепочки Результата, перенося Сущностное Состояние во все
Намеченные Результаты и первоначальную ситуацию, задайте вопрос: "Как, уже
имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется
или обогащается [Намеченный Результат]?"
в) Трансформация Первоначальной Ситуации:
"Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире,
трансформируется ваше ощущение [ситуации, когда появлялось X]?"
Шаг 9. Проверка протестующих частей.
а) Спросите: "Есть ли во мне
какая-нибудь часть, которая против того, чтобы я просто имел [Сущностное Состояние]
теперь как путь существования в мире?" Если ответ "нет", вы
готовы к шагу 9.
Если ответ "да", это означает, что
вы имеете другую часть, обладающую чем-то важным, влияющим на этот процесс.
Заметьте, как вы осознаете эту часть? Вы видите, слышите или чувствуете что-то?
Где она располагается? вернитесь к шагу 2 и выполните Упражнение Сущностного
Состояния с этой новой частью.
б) Если вы уже знаете другие части, связанные
с этой проблемой, теперь вернитесь к шагу 1 и выполнить Упражнение Сущностного Состояния
с этими частями. Когда все части завершат шаг 8, переходите к шагу 10.
Шаг 10. Обобщающая линия жизни.
Если вы работали более чем с одной частью и с
двумя или более Сущностными Состояниями, внесите в список и учтите каждое
Сущностное Состояние, когда вы будете рассматривать [Сущностное Состояние (или
Состояния)] в следующем шаге упражнения.
а) Вы можете почувствовать свою внутреннюю
часть бегущей впереди вас по тропинке или линии. Все ваше прошлое находится на
этой тропинке, включая то, что вы помните и что не помните сознательно. Ваше
внутреннее будущее может струиться прямо напротив, а сейчас вы здесь, в
настоящем. Это ваша линия жизни.
б) Имея [Сущностное Состояние (или
Состояния)] полностью во всем существовании, позвольте себе подняться над своей
линией жизни. Перенеситесь назад над линией жизни, оказываясь во все более и
более ранних годах своей жизни, назад, прямо до момента вашего зачатия. ...
в) Теперь вы можете позволить себе опуститься
обратно на свою линию жизни в момент вашего зачатия, уже имея здесь [Сущностное
Состояние (или Состояния)] как путь существования....
г) Как только вы окажитесь здесь, вы можете
позволить себе двигаться вперед во времени, позволяя каждому моменту опыта
окрашиваться, трансформироваться и наполняться [Сущностным Состоянием (или
Состояниями)]. ... На бессознательном уровне заметьте и почувствуйте путь, в
котором [Сущностное Состояние (или Состояния)] становится полным и обогащенным,
возникающим и усиливающимся, как ваше прошлое полностью окрашивается [Сущностным
Состоянием (или Состояниями)], излучающимся сквозь каждый момент опыта, в то
время как вы проходите весь путь до настоящего. ...
д) Теперь вы можете позволить этим Сущностным
Состояниям струиться в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим
[Сущностным Состоянием (или Состояниями)].
е) Полезно пройти от начала до конца
Обобщающей Линии Жизни несколько раз. С каждым новым разом выполнение этого
этапа будет проходить быстрее по времени. И с каждым разом вы можете осознавать
происходящие изменения на все более и более глубоком уровне. Когда вы завершите
этот этап, вернитесь в настоящее.
ж) Поздравляем! Вы завершили Процесс
Сущностной Трансформации с этой частью или частями. Ваши Сущностные Состояния
теперь исходят из прошлого, имеют важное значение в
настоящем и ожидают вас в каждом моменте будущего. Дайте себе немного времени,
чтобы расслабиться и насладиться своими Сущностными Состояниями! Некоторым
людям нравится после этого прогуляться или сделать что-то еще, чтобы позволить
этим изменениям обосноваться и укрепиться.
Десять шагов для Сущностной Трансформации.
Если вы хорошо изучили Процесс Сущностной
Трансформации, вы можете руководствоваться следующим планом как кратким
напоминанием каждого шага.
Шаг 1. ВЫБЕРИТЕ ЧАСТЬ, С КОТОРОЙ БУДЕТЕ
РАБОТАТЬ: Ощутите часть, примите и поприветствуйте ее.
Шаг 2. ОБНАРУЖЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ \ ПЕРВЫЙ
НАМЕЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ: Спросите вашу часть: "Что ты хочешь?"
Шаг 3. ОБНАРУЖЕНИЕ ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА:
Спросите свою часть: "Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из
предшествующего шага] полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что
значительно важнее?" (Повторяйте, пока это будет необходимо).
Шаг 4. СУЩНОСТНОЕ СОСТОЯНИЕ: ДОСТИЖЕНИЕ
ВНУТРЕННЕГО ИСТОЧНИКА: Остановитесь на время, чтобы полностью насладиться своим
Сущностным Состоянием.
Шаг 5. ПРОЙДИТЕ ОБРАТНО ПО ЦЕПОЧКЕ РЕЗУЛЬТАТА
С СУЩНОСТНЫМ СОСТОЯНИЕМ:
а) Общий: Попросите часть заметить:
"Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как точку отсчета, как путь
существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние], изменяется
многое?"
б) Специальный: "Как, уже имея
[Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется
или обогащается [Намеченный Результат]?" (Проделайте это с каждым
Намеченным Результатом.)
в) Трансформация первоначальной ситуации:
"Как, уже имея [Сущностное Состояние]
как путь существования в мире, трансформируется ваше ощущение [ситуации, когда
появлялось X]?"
Шаг 6. ВЗРОСЛЕНИЕ ЧАСТИ:
Спросите часть:
а) "Сколько тебе лет?"
б) "Желаешь ли ты приобрести пользу,
которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего сегодняшнего
возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью присутствующим?"
в) Развивайся дальше во времени с тех лет, в
которых ты остановилась, по возможности вперед до сегодняшнего возраста, имея
здесь [Сущностное Состояние] в каждый момент времени.
Шаг 7. ПОЛНЫЙ ПЕРЕНОС ЧАСТИ В ВАШЕ ТЕЛО:
Заметьте, где ваша часть расположена сейчас и позвольте ей полностью влиться в
ваше тело, пропитывая каждую клеточку [Сущностным Состоянием].
Шаг 8. ОБРАТНЫЙ ПОРЯДОК ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА С
ПОВЗРОСЛЕВШЕЙ ЧАСТЬЮ: Коротко повторите Цепочку Результата в обратном порядке
теперь с повзрослевшей частью, полностью присутствующей в вашем теле(общее, специальное, первоначальная ситуация).
Шаг 9. ПРОВЕРКА ПРОТЕСТУЮЩИХ ЧАСТЕЙ:
"Есть ли во мне какая-нибудь часть,
которая против того, чтобы я просто имел [Сущностное Состояние] теперь как путь
существования в мире?" (Проведите каждую протестующую часть и каждую
возникающую дополнительную часть, связанную с этой проблемой, через шаги 18,
перед тем как продолжать).
Шаг 10. ОБОБЩАЮЩАЯ ЛИНИЯ ЖИЗНИ:
а) Представьте свою линию жизни и пронеситесь
над ней к моменту вашего зачатия. Со своим Сущностным Состоянием, исходящим из
вашего существования, позвольте себе двигаться вперед во времени, позволяя
каждому моменту опыта, вплоть до настоящего, окрашиваться и трансформироваться.
б) Вообразите себе движение вперед по такой
же траектории в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим
Сущностным Состоянием.
в) Пройдите от начала до конца Обобщающей
Линии Жизни несколько раз, с каждым новым разом выполняя этот этап все быстрее
и быстрее по времени. Вернитесь в настоящее.
Глава 30. Обобщенный Процесс Сущностной
Трансформации.
Великолепная целостность после сложения всех
частей.
Каждая отдельная жизнь во вселенной
возвращается к общему истоку. Возвращение к истоку это ясность и спокойствие.
Лао-Тзу
Многие из нас имеют части, которые мы вывели
из себя за годы. Иногда это части, которых мы не хотим или нас научили их
стыдиться. В то же время это части, которым причинена боль и которые оставлены
для того, чтобы их же и защищать. Если даже части выведены временно это хороший
способ выбраться из трудной ситуации, в конечном
счете, все мы имеем врожденное сильное желание целостности.
В один прекрасный день, после того как я
(Тамара) поработала с женщиной, которую звали Роза, выполняя Процесс Сущностной
Трансформации с двумя частями, которые были связаны с определенной проблемой,
произошла интересная вещь. Она увидела впереди себя целую массу своих частей.
Они говорили ей, что они хотят совершить Процесс Сущностной Трансформации тоже!
Вместо того чтобы совершить Процесс
Сущностной Трансформации с каждой частью по очереди, что могло бы продолжаться
много часов, я попросила их пройти через Процесс Сущностной Трансформации всех
сразу. После того, как это было сделано. Роза сообщила мне о значительном
сдвиге по направлению к целостности.
С тех пор я проводила других людей
индивидуально и по группам через этот процесс таким способом. Когда мы
используем Процесс Сущностной Трансформации в таком варианте, мы несознательно
определяем специфические вопросы, над которыми мы работали, таким образом,
результаты испытываются одинаково, как общий сдвиг по направлению к целостности
или огромнейшее чувство внутреннего соответствия. Этот обобщающий процесс может
также быть использован каждый день как медитация. Мы рекомендуем выполнить
Процесс Сущностной Трансформации несколько раз с отдельной частью до того, как
вы попробуете обобщить его.
Обобщенный Процесс Сущностной Трансформации
дополняет, но не заменяет стандартный Процесс Сущностной Трансформации. Даже
когда вы совершаете Обобщенный Процесс Сущностной Трансформации регулярно,
будут периоды времени, когда определенной части необходимо будет уделить
отдельное внимание. Обычно мы работаем со специфическими целями одной части за
один раз, со стандартным вариантом. К тому же выполнение Процесса Сущностной
Трансформации с одной частью за один раз дает вашему бессознательному мышлению
больше специфических испытаний в процессе, которые могут потом усилить ваши
результаты в обобщенном варианте.
Выполняйте!
Это шаги для использования Процесса
Сущностной Трансформации для себя в обобщающем виде. Для того чтобы это хорошо
сработало, вам будет необходимо уже заранее пройти Процесс Сущностной
Трансформации с двумя-пятью частями, чтобы произошло сознательное и
бессознательное обучение основам того, как действует процесс.
Приготовьтесь.
1. Найдите удобное место, где вы сможете сидеть
или прилечь. Если вы выполняете упражнение самостоятельно, просмотрите
упражнение один раз для того, чтобы изучить шаги до выполнения упражнения. Если
вы выполняете его не самостоятельно и если есть кто-то, кто прочитает его вам,
мы советуем читать инструкции медленно и мягким голосом.
2. Закройте глаза и позвольте всему своему
телу расслабиться. Пока вы удобно сидите или прилегли, вы можете позволить себе
расслабляться все больше и больше. Любые беспокойства, которые у вас были о
прошлом или о будущем, могут постепенно поблекнуть и исчезнуть, в то время как
вы все больше и больше осознаете настоящий момент. Становится осознанными
темнота или лучи света, которые вы видите сквозь веки, звуки, окружающие вас, и
ощущения в вашем организме. С каждым вздохом огромное чувство легкости и
комфорта может распространяться в вашем теле. Вы можете потратить
сколько вам нужно времени на то, чтобы достичь удобства и расслабиться.
3. Сделайте повсюду внутри сообщение:
"Любые мои части, которые хотели бы пройти через этот процесс, могут дать
мне свое присутствующее знание и присоединиться ко мне". Это приглашение
получат все ваши части, которые, как вы уже знаете, находятся внутри вас. Вы
можете также попросить ваши части пользоваться тем, что настолько отделено от вас,
когда вы еще даже не осознаете их существование. Времени должно быть достаточно
для того, чтобы позволить всем своим внутренним частям рассмотреть, насколько
Процесс Сущностной Трансформации будет им полезен. Эти части могли ждать в
течение многих лет шанс полностью обрести свое Сущностное Состояние. Эти части
могут дать вам свое присутствующее знание сознательно, посредством картин,
звуков, чувств или через все сразу. Части, которые не желают давать свое
присутствующее знание вам сознательно, также очень полезно пригласить к
участию.
Обнаружение позитивного намерения.
4. Внутренне скажите: "Теперь я заметил
все свои части и знаю, что они желают для меня". Некоторые части могут
сообщить это вам, другие же могут оставить ответ при себе. Это будет первый Намеченный
Результат.
5. Попросите свое бессознательное мышление
дать вам сигнал, позволяющий узнать, когда все участвующие части определят свое
позитивное намерение или цель. Этим сигналом может быть картина, звук или
ощущение. Дождитесь сигнала до того, как продолжить. Так как здесь может быть
много частей и некоторые могут отвечать медленнее других, будьте терпеливы.
Через некоторый промежуток времени может быть полезным попросить дать сигнал
снова.
Обнаружение цепочки результата.
6. Потом внутренне скажите всем своим
участвующим частям: "Я прошу все свои части перейти к обладанию вашим
намеченным результатом, полностью заботясь о нем, и заметить, чего вы желаете,
имея это, что значительно важнее". Теперь попросите все свои части
продолжать отвечать на этот вопрос до тех пор, пока они не достигнут своего
Сущностного Состояния. Некоторые части могут пройти очень быстро к своему
Сущностному Состоянию сами, а другим может потребоваться, чтобы вы повторили
для них вопрос несколько раз: "Когда у вас есть это, полностью и
совершенно, чего вы хотите, имея это, что значительно важнее?"
7. Попросите свое подсознание дать вам
сигнал, который позволит вам узнать, когда все участвующие части вступят и
полностью испытают свои Сущностные Состояния. Дождитесь сигнала до того, как
продолжить.
8. Есть ли у вас ощущение, каких Сущностных
Состояний желают ваши части для вас? Если да, то какие
это Сущностные Состояния?
Перенесите Сущностное Состояние в Цепочку
Результата.
9. Попросите все части еще сильнее
приблизиться к обладанию Сущностным Состоянием и спросите: "На что похоже
то, что вы просто имеете свое Сущностное Состояние как путь существования в
мире? Как меняется что-то, когда вы уже имеете свое Сущностное Состояние как
путь существования?"
10. Попросите все свои части теперь позволить
своему Сущностному Состоянию трансформировать все свои Намеченные Результаты.
Попросите их "заметить, как, уже имея ваше Сущностное Состояние как путь
существования, трансформируется каждый ваш Намеченный Результат".
11. Попросите свое бессознательное мышление
подать вам сигнал, который позволит вам узнать, когда все участвующие части
позволят своему Сущностному Состоянию трансформировать все их другие Намеченные
Результаты. Дождитесь сигнала, прежде чем продолжите.
Взросление частей.
12. Попросите все части определить для себя
собственный возраст.
13. Спросите все части: "Хотите ли вы
теперь приобрести пользу от всего опыта, знаний и мудрости, которые я приобрела
за годы жизни? Хотите ли вы проявить ваше Сущностное Состояние полнее в
результате эволюционирования во времени до моего
сегодняшнего возраста?" Попросите свое подсознание подать вам сигнал,
когда все части согласятся с этим.
14. Скажите своим частям: "Теперь,
полностью обретя свои Сущностные Состояния, начните движение вперед во времени,
уже имея свое Сущностное Состояние здесь, в каждый момент времени, позвольте
своему Сущностному Состоянию трансформировать каждый из этих моментов опыта,
рост и в умениях, опыте и мудрости весь путь во времени". Пока все части не достигнут вашего сегодняшнего возраста.
Полный перенос Сущностных Состояний в ваше
тело.
15. Если какие-нибудь части до сих пор
находятся вне вас, пригласите их в свое тело с их Сущностным Состоянием,
полностью присутствующим. Позвольте всем этим Сущностным Состояниям струиться
через каждую клеточку вашего организма, пусть они исходят друг из друга и из
вас.
Обобщающая линия жизни.
16. Позвольте своему прошлому струиться
позади вас и будущему перед вами в виде тропинки.
17. Со своими Сущностными Состояниями, струящимися
сквозь вас, позвольте себе перенестись назад над вашим прошлым, до момента
зачатия.
18. Опуститесь на линию своей жизни, позволяя
своим Сущностным Состояниям полностью присутствовать в моменте вашего зачатия,
в моменте рождения и во всем вашем опыте, весь путь до настоящего. Ваше
подсознание делает это для вас.
19. Когда вы достигните настоящего,
понаблюдайте сами за собой, как вы передвигаетесь в будущее со своими
Сущностными Состояниями, которые выбудете иметь в каждый момент опыта. Вы
можете потратить на это столько времени, сколько захотите.
20. Со своими Сущностными Состояниями,
полностью присутствующими на этом новом уровне, вы можете совершить цикл
развития через свое прошлое, настоящее и будущее снова, чтобы воссоединить эти
состояния еще сильнее.
21. Когда ваши Сущностные Состояния полностью
воссоединятся в вашем прошлом, настоящем и будущем, вы можете
переориентироваться сюда и теперь, то есть вернуться в настоящее.
Коннира Андреас, Тамара Андреас
«Сущностная трансформация»