Основа

5-7 лет Благополучие Деньги, власть, богатство	Год - Волшеба, Логос природный Противоречия, Невероятное, Опасное Солнце, Природа (обновление), Гравитация Проекты = базовые личные цели • пробуждение и развитие ума, семинары • книжка Волшебство вселенной • социальная инновационная сеть, Перводея	Квартал/сезон - Мога все получается, полетная мощь + контакт с каждым человеком, каждым процессом, каждой задачей писать-общаться-растить энергопотенциал
20 лет - Любовь, Бог, Дух, Вселенная Невозможное, Неведомое, Энтропия рождение и развитие своей общины +Абсолют реальных процессов Логос внешний/общий (вся планета) Благо, Люба, Свобода Галактика		Месяц - Сила/Воля Задачи, Сложное, Непредсказуемое Отношения, Душа, Чувства, Привычки Община местная, Луна-Солнце Шар небес, Пространство души сила физическая и психическая
Жизнь целиком свобода +цель - увеличение общих благ и справедливое их распределение	Сутки - Юна, Сознание, Самочувствие Ограничения, Неожиданное, Легкое, Довольное, Трудное, Неприятное Юна - все обновляется (смерть/жизнь) Земля, Тело курение, переедание, алкоголь	Неделя - Жива, Свежесть сим диалог с подсознанием и ангелом-хранителем эйдетика, эмпатия, порядок намерение - точка сборки

Цель - настройка на пространство души, управление подсознанием с учетом ноосферного влияния - саморегуляция, управление привычками-страхами....

1. Сутки - Неделя. Хорошее самочувствие + устойчивая ежедневная работоспособность. Физические объемы - тело, комната, дом, улица. Энергия звезд сверху и энергия Земли. Ограничения (ушибы, трудное, неприятное) -> Неожиданное -> Юное.

2. Месяц - Сезон. Все получается - занятия, контакты, дела, процессы. Физические объемы - микрорайон, город, шар небес. Энергия шара небес, общины и земной природы. Задачи (вывихи, сложное, угнетающее) -> Непредсказуемое -> Удачное.

3. Год - 5 лет. Достойная сообщная цель - личная перводея, русло благополучия (здоровье, своя община, деньги, власть). Физические объемы - город, страна. Энергия Логоса, Рода-Народа, Солнца. Противоречия (переломы, опасное, страшное) -> Невероятное -> Волшебное.

4. 20 лет - Вся жизнь. Рай на Земле - общая перводея, сообщное ее развитие (ум+кооперация+творчество). Физический объем - страна, континенты, земля. Энергия Земли, Природы и Вселенной (звезды снизу и сверху и со всех сторон). Проблемы (мутации, напрасное, мертвое) -> Невозможное -> Неведомое (любовь, свобода).

 

Благополучие Возмущения, Воровство	Логос - Год - Солнце Библа, Доверительная сеть (Товары, Обучение-Общение...) Невероятное ➜ Волшебное (вдохновение, открытие) Бой, боль, опасность, страх / Насилие Переломы, опасности, страх, ужасное, уродливое, больное	Мога, все получается, полет Гнев, злость, ругань, пугания
Вселенная - 20 лет - Земля Рай на Земле, сеть кооперации Невозможное ➜ Неведомое (любовь и свобода) Отчуждение, Прелюба Мутации, напрасное, мертвое, скучное, чужое		Душа - Месяц - Небо + Контакты, +Занятия, Рай в душе Непредсказуемое ➜ Полетная мощь (кураж, удача) Воля, влечение, хочуха Отрицания, ложь Вывихи, беспокойства, сложности, подавленность, отрицания, подозрительность
Свобода Пустота, Убийство омертвение, избегание	Тело - Сутки - Дом Самочувствие, Тонус, Сила Неожиданное ➜ Юное (свежесть, само собой) Дискомфорт, Измена, завышение Ушибы, дискомфорты, тяжесть, усталости, слабости	Жива Трудность, слабость, нехочуха, осуждения Ошибки, сомнения

Подавление, избегание, отрицание, замещение
Безопасность вместо мира
Несправедливость - Обида
Секс, любовь, одиночество
Грусть, Печаль, Тоска
Паразитизм - Вина, Стыд
Эгоизм, Обладание

ОТВЕРГЛИ
ПОКИНУЛИ
УНИЗИЛИ
ПРЕДАЛИ
Были НЕСПРАВЕДЛИВЫ
 

• Можно совмещать настройку с тацзи-цюань или легкой гимнастикой?

Тут надо пробовать - как тебе кажется лучше и вносить поправки.
С тайцзи-цюань можно совместить, с гантелями или йогой уже проблематично - на мой взгляд. Я совмещаю с точечным массажем - делая его особым образом (подчиненным к настройке). И разглядываю при этом вектора времени - то есть держу энергетический потенциал с пространством чувств, добавляю цель и время и смотрю где с какой стороны системный дискомфорт (откуда время набегает / все наши проблемы прячутся в будущем и управляют нами оттуда) и что там дальше, за дискомфортом?

Например: Ограничения (ушибы, трудное, неприятное) -> Неожиданное -> Юное.

Ну и квадру держу в целом. Может это ограничения (вылезли), а может и сложности или противоречия или проблемы...

Можно совместить с гимнастикой/йогой последовательно - упражнение, далее настройка на этап // следующее упражнение...
 

• А символическое моделирование сочетается с этой настройкой?

СиМ хорош для настройки на субмодальности, общей настройки на психотехники и для развития чувственной эмпирики - это прекрасное средство. В том числе для управления вылезающими дискомфортами (ограничениями, задачами, противоречиями, проблемами) в рамках общей настройки по квадре. Также можно использовать общую настройку с энергозарядкой, тайцзи-цигун, стоянием столбом, большим деревом цигун, медитацией, рефреймингом.

Упражнение 1 - Предмет и фон

Делаем замедленные движения типа тацзи-цигун. Например, Толкаем ладонью нечто вперед.

Когда мы толкаем - мы настраиваемся на образ силы, противостоящей нашей ладони-руке. И ее русло. Это предмет.

При этом все наше тело и весь наш мир - сзади и вокруг - включаются в движение, концентрируются на нем, группируются в сторону русла силы. Это фон.

Когда мы отпускаем силы, возвращаем ладонь-руку к себе, – фоновая часть пространства нашей души (наша собственная сила) распрямляется обратно. Сама собой.

Теперь добавляем качественную настройку.

Когда давим ладонью вперед - земедляемся еще сильнее - представляя как в это русло силы вливается вселенский звездный гравиэфр спереди, вся его мощь и глубина. Для этого вам надо предварительно настроиться на новую модель гравитации.

Единая модель гравитации

В это время - само собой - вся наша фоновая часть автоматически подключает ресурсы вселенной вне целевого русла силы.

И когда мы возвращаем ладонь-руку назад, наша собственная сила распрямляется и вбирает в пространство души новые качества и энергии.

Освоив это упражнение, пробуем этот подход (предмет и фон) использовать в других упражнениях. Лучше выбрать 5-6 упражнений, например первые упражнения комплекса 18 форм тайцзи-цигун.

Открываем чувства

Представьте что в вашей комнате появилась дверь в другие миры. На вид вполне обычная, но за ней каждый раз вы обнаруживаете нечто новое и волшебное. Открываете, а там подобие пещеры Али-Бабы с предметами из будущего. Открываете на другой день, она не открывается. Пробуете открыть вечером и за ней распахивается голубое небо, тропическая роща, птичий щебет и волны летнего океана, накатывающиеся на симпатичный пляж.... Или что-то попроще. Вы собираетесь в дружеской компании, выходите на кухню, а когда возвращаетесь вас встречает дружный хохот - что-то произошло, смех на лицах и в телах, вы приятно удивлены и растеряны.... сейчас все прояснится, но прямо сейчас вы находитесь в очень приятном замешательстве. Вспоминая и воображая подобные ситуации, вы настраиватесь на неожиданную встречу с волшебством, на приятно-интригующее погружение в неизвестность...

Такое чувство должно сопровождать ваше упражнение "толкаем ладонью что-то вперед". Вы осторожно засовываете руку в нору, где прячется ежик или кот. Вы вступаете в пенную воду дикого гейзера. Вы пробуете совершенно незнакомое блюдо. Это чувство может быть глобальным (толкаем нечто во вселенной), а может быть локальным (само движение руки волшебно). Ваша задача - уловить общий настрой и уменьшить заряд до естественного. Чтобы не напрягать чувства и эмоции. Просто положительное ожидание неведомого.

Используйте творческий потенциал. Как может выглядеть-восприниматься взаимодействие руки-тела-территории со Вселенной? - Вселенная это сомножество звезд. Как устроена звезда? - Загляните в энциклопедию, посмотрите устройство Солнца. - И в каждой точке неба есть звездочка. И все они братья и сестры. И это единство можно проявить в любом объеме - например вы толкаете ладонью энергию вселенной в угловом конусе 40 градусов. Она гудит, вибрирует, течет, пульсирует...

Упражнение 2 - Кусочки слона

Практический анализ типовой деятельности. Например, вы приходите домой из магазина и.... начинаем выделять операции-минидействия:

1. Открываем дверь. 2. Входим - закрываем. 3. Снимаем и вешаем верхнюю одежду. 4. Переобуваемся в тапки. 5. Несем пакеты на кухню. 6-9. Посещаем туалет.

10-17. Раскладываем покупки. Делаем чай/кофе. 18-19. Бутер масло-сыр. 20-21. Отдых-чай-бутер.......

Каждое минидействие давно полуавтоматично, но здесь мы немного замедляемся, выделяя начало действия (+цель) - довольное его осуществление - конец (счет). И такими довольными маленькими кусочками проходим-складываем эти 10-15 минут.

Таким же образом практикуемся в других типовых делах - утренний туалет, наведение порядка в комнате, зарядка, приготовление завтрака... Так можно читать, общаться, выполнять задания...

Задача - сложить плюсики в удовлетворение.

Упражнение 3 - Рука (кисть)

1. Смотрим на руку 15-20 секунд, погружаясь в ее образ. Это предмет.

Закрываем глаза и отпускаем пространство души, продолжая следить за ощущением руки - пусть ее образ всплывет при закрытых глазах сам.

Повторяем 15-20 раз. Надо насытить подсознание.

Упражнение активирует природную эйдетику.

2. Смотрим на руку 7-10 секунд, соединяясь с ее образом и с ней. Затем отпускаем пространстсво души на 3-5 секунд. Затем смотрим 7-10 секуд на другой предмет (то что на столе, в комнате, в других комнатах, на улице, в вашем воображении). Снова отпуск. И снова рука. Затем отпуск и новый предмет. Таким образом вы цикл за циклом будет накапливать в образе вашей руки многообразие форм и содержания других предметов, обогащать образ вашей руки.

15-20 предметов. Упражнение обогащает ваше воображение.

3. Лежа или расслабившись в кресле, рассматриваем руку с закрытыми глазами. Мы ее чувствуем, плавно-медленно поворачиваем, сжимаем-разжимаем, двигаем в разные стороны. И смотрим на нее внутренним зрением. Пусть само собой вспоминаются детали или внутреннее устройство руки. 3-5 минут.

А теперь то же самое с воображаемой рукой.

Это упражнение хорошо выполнять перед сном для активации ярких и осознанных сновидений.

Все три упражнения естественно погружают вас в легкий транс, развивают вашу способность концентрации внимания и психической саморегуляции.