Энергопотенциал или психомоторика... все это детали... Нам нужна целостность ЭПК.
...при ваших занятиях над повышением
энергопотенциала мудрость души и мудрость тела должны работать как единый
слаженный механизм:
• мудрость души намечает конкретную цель и прокладывает маршрут (образ которого
вы должны представлять себе совершенно ясно),
• а мудрость тела в каждый момент подсказывает, точно ли вы идете по намеченному
маршруту, и едва хоть чуть-чуть собьетесь - тотчас просигналит вам.
Вот и весь секрет: намечайте -> планируйте -> действуйте.
Если упростить, то надо практиковать два дела.
Этого достаточно, чтобы вновь стать адекватным и даже талантливым человеком.
Ведь мы от природы и адекватны (иначе нас бы съели) и талантливы (иначе
оставались растениями или животными).
Первое.
ПЛАНИРУЙТЕ И ДЕЙСТВУЙТЕ.
• Годится любой план. В начале было Слово. 5-7 пунктов и вперед.
• Мир изменяется. И разница между нами - реальным и желаемым - обычно велика. И
реальное очень быстро приспосабливается к новациям. За час-два. Оно ведь
целостно и поэтому консервативно. Поэтому повторяйте свои новации каждые 2-4
часа. Новый план. Неважно что было сказано раньше. Практика - критерий истины.
Полдня и мир изменился. Напишите новый план и вперед. 5-7 минут и вы вновь в
потоке времени (уже своего).
Если времени побольше или непонятно с чего начать - то полезно выписать на лист все свои мысли и беспокойства. Тезисно. Сгруппировать их и завершить свежим планом до конца дня. Мысли и подсознание разгрузятся и упорядочатся и это позволит реалу открыться навстречу вам. Сознание ограничено - его объем 7±2 единицы и оно путается в потоке забот. Вынося все это на бумагу, вы резко расширяете объем сознания, видите картину ваших забот явно и целиком, можете легко убрать лишнее и добавить красок и гармонии. На первых порах такая карта и этот план через несколько часов устаревают. И значит ваше представление о реальности требует уточнения. Повторите фиксацию мыслей и беспокойств, уточните план действий и продолжайте.
Второе.
ЭНЕРГИЯ ПЕРВИЧНА.
Если у вас много энергии (здоровье, ресурсы, деньги, власть, любовь, талант...),
то все получается само собой - хотя часто по дурацки. Таков мир. И если вы
сравните "дурацкие" действия от силы с действиями разумными, то обнаружите что
"дурацкие" дают лучшие результаты и больший приплод. Поэтому не откладывайте - начните
с самого себя - каждые 2-4 часа активируйте свой энергопотенциал - тело,
чувства, планы, действия. Годится все - стретчинг, тайчи, медитация, смех, секс,
чайная церемония, дружеская беседа, странная книга, музыка, разные чудесные
упражнения типа настройки на поющие чаши, алфавит Гриндера, гимнастика Гермеса, эмоциональная
гимнастика Бояршинова.... Инерция такой активации - как раз 2-4 часа. И все будет хорошо. И
лучше, с каждым днем.
Каждые два часа активируйте свою целостность в плюс. Тем самым вы равномерно вытягиваете синусоиду суточной энергии вверх и соответственно растет ваш суточный энергопотенциал. Попутно вспоминая и уточняя план ваших действий на сегодня. Единство планов и действий держит вас в русле созидательного процесса (целевого накопления). Энергия высвобождает ваш талант и вносит в этот процесс силу и гармонию.
Вот и весь секрет.
* Базовые циклы - сутки, неделя, месяц, год, 20 лет. Поэтому план у вас должен быть на каждый цикл. План на сегодня ежедневный (лист школьной тетради/ежедневника - 5-15 пунктов), План на неделю (1 страница А4 - обновляется раз в неделю), План на месяц (1 страница А4 - список что хотелось бы делать-сделать, делаем пометки "! - важно, NB - хорошо бы, ? - подумать", раз в неделю повторяем и слегка корректируем на том же листе), Общий план (что хотелось бы сделать за год и далее - тоже на 1 лист, просматриваем раз в неделю). То есть 10 минут в день на ежедневное планирование и 30 минут раз в неделю на общее (просмотр-корректировка).
Управление реальностью и будущим
Управление временем - базовый урок Практика адекватности. Человек устроен природой хорошо и ему возможно вернуться в русло разума месяца за 3-4. Делается это просто. Вы разумно планируете и разумно достигаете свои цели. День за днем. Согласие между разумением и жизнью - это и есть секрет эффективности и устойчивого удовлетворения. Начало начал.
Разумная дисциплина занимает 1-2 часа в день (картирование задач и планирование + активации тела, самочувствия, настройки).Новые умения и привычки строятся 3-4 месяца. Это естественный цикл. И здесь не обойтись без дисциплины, особенно при самостоятельной практике. За 3-4 месяца можно научиться рисовать по методу Бэтти Эдвардс или освоить новый язык с помощью Дмитрия Петрова или аутотренинг по курсу Николы Петрова или Андрея Вострикова или пройти цикл силового тренинга с гирей или восстановить базовый энергопотенциал с помощью уроков Мак-Иов Риго или освоить технологию управления Владимира Тарасова или заложить начала профессиональной переквалификации или написать книгу......
Способ простой и он один. Планируйте и действуйте, не забывая о самочувствии. Пока планы и дела не придут к единству. Пока энергия не наполнит это единство качественным новьем. Таков путь к Свободе: адекватность слов и дел = устойчивое удовлетворение жизнью, энергия = талант, состояние "все получается" и соитие со вселенной.И есть тысяча и один способ оставаться рабом. Весь лидерный мир и весь опыт человечества тут к вашим услугам.
Способы реальной активации ситуативны. Позвонить старому другу, начертить на асфальте смайлик "Улыбайся!", приготовить кофе соседу, глубоко и спокойно вздохнуть, в сложный момент неожиданно расхохотаться над всеми этими ребусами обычной жизни, пропеть любимую песню, подарить приятную мелочь и обнять прохожего, нырнуть в пруд или просто умыться холодной водой, станцевать пару па чечетки или отжаться десяток раз, пройти мимо лифта и подняться самому на 7 этаж... А когда придет возможность - сделать нормальную зарядку или релакс и привести в порядок свою планету: прибраться на столе, разобрать завалы и освободиться от лишних вещей, украсить подъезд....... Будьте наивным столько, чтобы мир успел обратить на вас внимание, осознал ваше желание и начал играть с вами в новую игру. Кому то же хорошо и удобно и все получается прямо сейчас. Почему это не вы?
И не забывайте об обратной связи. Это и есть
планирование.
Если ничего не предполагать, то ничего и не понять. Еще один ежик, заплутавший в
тумане своей жизни.
В.Тарасов Искусство управленческой борьбы
Уровни самооценки + Тесты таланта
Эмоциональная волна + Эмоциональная гимнастика
Тонические комплексы - энергия наш пропуск в лучшее будущее здесь-и-сейчас
Утренние ускорения
2 раза в неделю как замечательное дополнение к
силовой гимнастике
Гиревой комплекс
для настоящих мужчин )
Методика Х.Алиева - Звезда саморегуляции (идеомоторные
упражнения).
Видеолекция
Существенная подмога для
балансировки полушарий мозга, восстановления энергетики, остановки внутреннего диалога, фиксации идео-блоков,
настройки на день/ситуацию/задачу. Для тех же целей
Алфавит Джона Гриндера.
Энергоподзарядка + Эмоциональная зарядка
Развитие образного/чувственного видения
Символическое моделирование - общение и гармонизация подсознания
Лечоба - восстановление базового энергопотенциала (жизненной силы)
Тайзи-цигун 18 форм
для развития чувства энергии и для сбалансирования
энергетики организма
плюс пара видео для примера
http://www.youtube.com/watch?v=6DZQQWtWtkE
http://www.youtube.com/watch?v=K98XV__pJcw&feature=related
Комплекс 9 нитей (гимн позвоночника)
Цигун Бодхидхармы И ЦЗИНЬ ЦЗИН
Мак-Иов Риго - Лечоба сердца
• комплекс точечного самомассажа для восстановления
сердечно-сосудистой системы
• рекомендуется всем, кому важен Путь с сердцем
• программа Инфаркт-2 может использоваться для восстановления тонуса (пояснения
в тексте): здесь же отметим, что согласно новейшим спортивным исследованиям
потенциал развития мастерства напрямую определяется потенциалом сердечной мышцы
(а его можно развивать с помощью программы Инфаркт-3)
Программа восстановления базового энергопотенциала (природного) состоит их двух частей:
а) Инфаркт-3 и б)
Остеохондроз
Избыточный оперативный энергопотенциал - это достаточное условие жизни на уровне интуиции. Это начало начал в управлении, в предпринимательстве, магии (например Кастанеда), любви... Его уровень измеряется тоническим тестом.
Согласно теории таланта Акимова-Клименко наш энергопотенциал базируется в теле (жизненная сила, базовый энергопотенциал, от природы) и развивается наружу в ловкости, умениях, жизнедеятельности (личная сила, оперативный энергопотенциал).
Восстановление базовой энергетики от Игоря Акимова (Мак-Иов Риго) - это две программы точечного массажа инфаркт3+остеохондроз. Пояснения в тексте. Я бы добавил сюда программы лечобы пищеварительного тракта - Гастрит и Колит - смотрите здесь: все уроки Риго с добавами о меридианах и точках.
Энергопотенциал - условие достаточное, но вне гармонизации Психомоторики и развития Критичности условие сложное. Поэтому добавлен второй тест - 7-метровый, который проявляет связь мышления и движения (головы и тела). Самый прямой путь здесь - это управление своим временем, делами и контактами. Когда наши планы и действия придут в соответствие, то автоматически гармонизируются Психомоторика и Критичность.
EFT (Техника эмоциональной свободы) Гарри Крэйга - освобождение от навязчивых неприятностей
Майкл Керн. Мудрость тела или
краниосакральный подход работы с телом.
Если денег много - ищите хорошего остеопата. Образец - Юрий Чикуров и его
ученики.
Новая немецкая медицина. Пять биологических законов.
Гармонии
И.Акимов, В.Клименко Мальчик, который умел летать, или Путь к Свободе
Карлос Кастанеда Учение Хуана Матуса (книги 1-10)
На воздушном океане
Без руля и без ветрил
Тихо плавают в тумане
Хоры стройные светил
...........
Большинство людей вовсе ничего не планируют специально - едут по
колеям. Те кто планирует - большая половина ничем не управляет.
Чисто напоминалки от склероза.
Управление по минимуму - это план+исполнение+контроль.
1. План 5-7 пунктов - что хотелось сделать лучше.
Регламент на составление плана 5 минут.
Форма может быть такая:
Утро - например Утренний комплекс (содержание определяется в
недельном плане)
День 1 (первая половина) - пара пунктов
День 2 (вторая половина) - пара пунктов
Вечер - свободная установка, например +контакт при встрече или
+тоническая при исполнении
2. Исполнение - главное делать все более-менее довольно.
Можно корректировать план на ходу.
3. Контроль - оценки по каждому пункту и в целом в конце дня. 1
минута.
Если что-то не так - значит вносим изменения в следующий план.
Обычно это несколько меньшие требования к себе.
Цель - адекватная самооценка.
Суть адекватной самооценки - довольное исполнение своих планов.
Для этого надо
а) планировать
б) исполнять
в) оценивать довольное соответствие планов действиям
Более подробно смотрим по ссылкам.
http://www.pro3001.narod.ru/kurs/trans.htm мини-урок
планирования в начале + ссылки в конце
http://pro3001.narod.ru/kurs/vreme.htm управление
временем-делами-контактами (рациональный подход)
+
Тоническая активность - пробуждение
целости и хорошее самочувствие.
Эмоции и Прощение - наведение порядка в
душе.
Перепросмотр - базовая техника
освобождения от груза прошлого и социальных стереотипов (ЧСВ, ЧСЖ,
ЧСТ).
В нашем случае минимум это 2 часа на саморазвитие ежедневно.
Например ежедневно.
а) Тонизация, большое дерево, тайцзи 2*30 минут
б) Перепросмотр, Визуализация (эйдетика, транс), Медитация 2*30 минут
в) Планирование и контроль 10 минут утром, 5 минут на ночь
г) Засыпая настраиваемся на пространство души и достойную сообщную цель или на
природные источники (Небо, Земля, Вселенная, Солнце, Галактика) или на вход в
сновидение (медитативные путешествия в уроке визиуализации)
Планируй - исполняй - оценивай.
Если что-то не так - значит самооценка завышенная.
Насколько не так - настолько и завышена.
Если довольна - значит самооценка адекватная.
Если в процессе исполнения обнаруживается качественное +новье
(+тонус, +контакт, +знание...) - значит самооценка гармонизируется.
Перепросмотр = Освобождение своей воли, силы и гармонии.
Держи суть и остальное выстроится.
1. Уточни задачу: территория, силы, цель.
2. Выдели суть, отбрасывая лишнее и сложное.
3. Прими решение: достойна ли эта цель твоей полной ответственности.
Работа с книгой-логосом, самообучение
Умение читать Дидактика
чтения Информационная технология
Общая логика
Курс наивного рисования